Artikel rund um ganzheitliche Gesundheit mit Fokus auf Schilddrüse und Hormone
Finde Antworten auf deine Fragen, hilfreiche Erläuterungen und Tipps, um deine Schilddrüse zu aktivieren und dein Hormonsystem wieder in den Griff zu bekommen.
Müssen wir im Alter wirklich Gewichte stemmen, um gesund zu bleiben? Überall wird herausposaunt, dass wir unbedingt ins Fitnessstudio müssen, wenn wir älter werden. Sonst Osteoporose, Muskelschwund (Sarkopenie) und noch einiges mehr … Als wäre das der einzige Weg zu einem gesunden Leben. Aber stimmt das wirklich? Ich möchte dir zeigen, warum du kein Krafttraining Lies hier mehr
Manchmal sind es die einfachsten Geschichten, die uns am tiefsten berühren. Diese kleine Reise durch den Körper eines Kindes ist nicht nur für Kinder geschrieben, um ihnen Hormone kindgerecht zu erklären – sie erinnert auch Erwachsene daran, wie sanft unser Körper mit uns spricht. Und wie viel leichter es wäre, auf ihn zu hören, wenn Lies hier mehr
Ständig müde – trotz genug Schlaf? Das ist kein normales Alltagsproblem! Häufig steckt ein hormonelles Ungleichgewicht, ein Nährstoffmangel oder chronischer Stress dahinter. Lies hier mehr
Die Schilddrüsenunterfunktion kann vielfältige Symptome zeigen. Die Klassiker kennst du bestimmt: Es gibt aber viele weitere Anzeichen. Deshalb möchte ich mit dir über alle Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion sprechen. Und zwar nicht nur über die Hauptanzeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion, sondern auch über alle weiteren Symptome, die damit zusammenhängen können. Denn das Tückische ist, dass die Symptome Lies hier mehr
Hat die Schilddrüse Einfluss auf die Leber, wenn du bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion deine Medikamente nimmst, auf die Ernährung achtest, aber trotzdem fühlst du dich ständig müde und energielos? Viele Menschen mit Hashimoto denken, dass ihre Schilddrüse die einzige Ursache für ihre Beschwerden ist. Dabei wird oft vergessen, dass die Leber eine entscheidende Rolle für Lies hier mehr
Schilddrüse im Dauerstress? Fühlst du dich ständig müde und antriebslos? Keine Sorge, du bist damit nicht allein. Aber was wäre, wenn es ein natürliches Mittel gäbe, das deine Schilddrüse wieder auf Trab bringt und dir neue Energie verleiht? Genau hier kommt Ashwagandha ins Spiel – so heißt es zumindest. Ist es aber ein Hype oder Lies hier mehr
Vitamin D wird oft als das „Sonnenvitamin“ bezeichnet, doch seine Rolle im Körper geht weit über das hinaus, was viele vermuten. Dieses Vitamin ist nicht nur wichtig für starke Knochen und Zähne, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Besonders spannend wird es, wenn wir die Verbindung zwischen Vitamin Lies hier mehr
Wusstest du, dass dein täglicher Kaffee dein Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringen könnte – und vielleicht sogar der Grund ist, warum du dich ständig müde und ausgelaugt fühlst, obwohl du genug Schlaf bekommst? Genau darüber möchte ich jetzt mit dir sprechen! Lass uns gemeinsam anschauen, Und wir gehen natürlich in die Tiefe und schauen uns Lies hier mehr
Du hast alles versucht – Ernährung umgestellt, Nahrungsergänzungsmittel genommen – aber deine Schilddrüse will einfach nicht in Schwung kommen? Es könnte an einem verborgenen Feind liegen: Eisenmangel. Erfahre jetzt, warum Eisen so wichtig für deine Schilddrüse ist. Denn gerade bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion wird Eisenmangel oft übersehen. Dabei ist Eisen ein essenzieller Nährstoff, mit dem Lies hier mehr
Welche Aminosäuren braucht es bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto? Sind sogenannte MAP-Produkte gut geeignet? Was ist mit Eiweißshakes? Warum kommt es überhaupt zu einem Aminosäuremangel bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion? Diese Fragen beantworte ich in diesem Artikel. Ich erkläre dir die wichtigsten Zusammenhänge, teile ein paar Gedanken mit dir und natürlich meine bewährte Vorgehensweise. Oder lieber hören? Geht Lies hier mehr
Viele haben den Eindruck, wenn sie keine wirklich bemerkenswerten Darmsymptome haben, ja wohl alles in Ordnung sein muss. Aber das ist ein großer Irrtum. Du kannst eine unausgewogene Darmflora und auch andere kleine Problemchen im Darm haben, die du überhaupt nicht bemerkst. Mit durchaus großer Auswirkung über die Zeit. Vielleicht wunderst du dich auch über Lies hier mehr
Leidest du unter Haarausfall und hast schon alles Mögliche ausprobiert, um deine Haare wieder zum Wachsen zu bringen? Hast du dich jemals gefragt, ob deine Schilddrüse die Ursache sein könnte? Lass uns mal genauer anschauen, wie diese winzige Drüse in deinem Hals dein Haarwachstum beeinflusst und was du tun kannst, um den Haarausfall zu stoppen. Lies hier mehr
Warum du im Sommer unbedingt auf deine Schilddrüse achten solltest, wenn du von einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto betroffen bist, erfährst du in diesem Beitrag. Ich habe dir ein paar spannende Infos zur heißen Jahreszeit mitgebracht, und zwar aus Sicht der TCM. Anschließend weißt du, wie du dich am besten schützen kannst und warum hier wichtige Lies hier mehr
Diesmal ein Thema, das für viele Betroffene von Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion von großer Bedeutung ist. Oft konzentrieren sich die Diskussionen über Schilddrüsenprobleme nur auf die Schilddrüsenhormone selbst. Aber wusstest du, welche Maßnahmen bereits im Vorfeld eine riesige Unterstützung für deine Gesundheit sind? Zu diesem Artikel gibt es auch ein Video. Ich möchte mit dir mal Lies hier mehr
Fühlst du dich ständig müde, obwohl du genug schläfst? Hast du unerklärliche Gewichtszunahme, Konzentrationsprobleme und bist ständig erschöpft? Hast du das Gefühl, dass deine Schilddrüsenmedikamente nicht wirken? Könnte es sein, dass etwas anderes deine Gesundheit untergräbt? Diese und noch mehr unerklärliche Symptome könnten auf mehr als nur Schilddrüsenprobleme hinweisen. Lass uns die stille Sabotage durch Lies hier mehr
Du hast quasi eine Fernbedienung, die die Geschwindigkeit jedes Prozesses in deinem Körper reguliert. Doch eines Tages funktioniert sie nicht mehr richtig. Du fühlst dich müde, dein Haar wird dünner, und trotz aller Bemühungen nimmst du zu. Du gehst zum Arzt, bekommst eine Diagnose und Schilddrüsentabletten. Du denkst dir, jetzt wird alles gut! Aber dann Lies hier mehr
L-Thyroxin, Euthyrox & Co. sind ja alles Medikamente für die Schilddrüse? Sind sie gut für dich oder nicht? Sind sie die einzige Lösung? Genau das möchte ich mit dir mal etwas differenzierter besprechen. Wenn du hier jetzt eine schwarz-weiß-Ansicht erwartest, dann lies nicht weiter. Wäre verlorene Zeit für dich. Mir geht nämlich nichts mehr auf Lies hier mehr
Stell dir mal vor, dein Körper ist ein ganz hochsensibles Ökosystem. Wie ein perfekt abgestimmter Wald, in dem jedes Blatt, jeder Baum und jedes Tier eine wichtige Rolle spielen. Was passiert wohl, wenn der Förster, der eigentlich alles im Gleichgewicht hält, plötzlich ausfällt? Ganz genau! Nicht gut! Und genau das geschieht in deinem Körper, wenn Lies hier mehr
Hormonyoga ist – wie mir erscheint – immer in aller Munde. Ich habe Hormon-Yoga-Onlinekurse mal eine ganze Weile ausprobiert und erzielte damit leider keine Ergebnisse. Es hat zwar Spaß gemacht, aber ohne Ergebnisse hält mich nichts so wirklich lange. Als ich nicht mehr nach einer Art Hormonyoga gesucht habe, kam es von allein zu mir. Lies hier mehr
Warum du dich gerade im Winter sehr gut um deine Schilddrüse kümmern kannst, das erzähle ich dir jetzt. Ich habe dir ein paar spannende Infos zu einer sehr wichtigen Jahreszeit mitgebracht: dem Winter, und zwar aus Sicht der TCM. Nach diesem Beitrag weißt du, warum ausgerechnet hier wichtige Hebel für deine Schilddrüsengesundheit liegen und selbstverständlich Lies hier mehr
Ich habe dir jetzt mal etwas Grundsätzliches mitgebracht, denn vielen fehlt oft das Verständnis für die Zusammenhänge. Deshalb möchte ich dir gerne zeigen, warum es überhaupt zu Schilddrüsenproblemen kommt und wieso du sie nicht einfach so wieder loswirst. Und natürlich mache ich auch einen Ausflug in die Nährstoffe, die deine Schilddrüse benötigt. Zu diesem Beitrag Lies hier mehr
Wenn es dir nicht gut geht und deine Blutwerte überprüft werden, dann wird nicht selten – zumindest bei Frauen – auch immer die Schilddrüse mit überprüft. Stimmen dort die Werte nicht und du hast ohnehin schon gesagt, dass du dich müde und energielos fühlst und irgendwie letzte Zeit auch zugenommen hast, dann verordnet dein Arzt Lies hier mehr
Stell dir vor, du hältst ein kleines Stück eines magischen Metalls in der Hand – ein Metall, das nicht nur dein Handy und Batterien antreibt, sondern auch tief in den Kernprozessen deines Körpers verankert ist. Ein Metall, das, obwohl es nur in winzigen Mengen in deinem Körper vorkommt, eine entscheidende Rolle für deine Schilddrüse, aber Lies hier mehr
Lass uns mal über die Schilddrüse und dein Nervensystem sprechen, denn das ist super wichtig. Vermutlich fragst du dich jetzt, was die beiden miteinander zu tun haben. Ich sage dir: extrem viel. Und das Nervensystem hat natürlich auch wieder ganz viel mit Stress zu tun. Deshalb arbeite ich schon lange mit dem Nervensystem, um ganzheitlich Lies hier mehr
Im Business oder einer verantwortungsvollen Position stark eingespannt sein bedeutet, permanent Stress. Wenn ich dann sage, kümmere dich unbedingt um dich selbst, schaffe dir einen Ausgleich, hab mehr Fokus auf deine Gesundheit. Was bekomme ich wohl als Antwort? Genau: „Keine Zeit. Du ahnst ja nicht, was ich zu tun habe. Ich schaffe es nicht mal, Lies hier mehr
Von einer Hashimoto und etlichen Begleiterkrankungen zu Beschwerdefreiheit? Ist möglich! Ich erzähle dir jetzt meine Geschichte und wieso meine Erkrankung mich auf einen wichtigen Weg gebracht hat. Denn heute arbeite ich als ehemalig Betroffene mit Menschen, die ihre Erkrankung ebenfalls nicht hinnehmen. Viele denken, dass einzig eine Ernährungsumstellung und ein paar Maßnahmen für die Schilddrüse Lies hier mehr
Die Gewichtszunahme bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion ist häufig ein Faktor, der als Erstes auffällt und dich vermutlich stark belastet. Viele wissen zu diesem Zeitpunkt nicht einmal, dass sie in eine hormonelle Schieflage gerutscht sind, andere haben die Schilddrüsen-Diagnose bereits. Das Zunehmen ist auf jeden Fall ein Dorn im Auge und häufig passiert die Zunahme auch, Lies hier mehr
Jod ist ein essenzielles Spurenelement und nicht nur für die Schilddrüse wichtig. Es ist ein Baustein der Schilddrüsenhormone T3 und T4 und damit wichtig für den gesamten Organismus. Aber das geht weit über die reine Schilddrüsenfunktion hinaus. Auch der Erhalt und die Verarbeitung von Reizen und Informationen im Gehirn bzw. im zentralen Nervensystem sowie Schwangerschaftskomplikationen Lies hier mehr
Ist die Schilddrüse aus dem Takt, spürst du das in Form von Müdigkeit, Gewichtszunahme und Niedergeschlagenheit. Selen, das oft übersehene Spurenelement, kann hier Wunder wirken. Doch was macht Selen so besonders und wie beeinflusst es die Schilddrüse? Lass uns die Rolle von Selen mal näher beleuchten. Ich erzähle dir, wie Selen die Schilddrüse beeinflusst, was Lies hier mehr
Die Schilddrüse ist eines der wichtigsten Organe des Körpers und ihre Funktion hängt von vielen Faktoren ab, darunter vom Element Jod. Jod ist ein essenzielles Spurenelement, das für die Produktion von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Es trägt dazu bei, den Stoffwechsel, das Wachstum und die Körpertemperatur zu regulieren und beeinflusst somit eine Vielzahl von Körperfunktionen. Wenn Lies hier mehr
Die einen sagen, Milchprodukte gehen gar nicht bei Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto, die anderen sehen kein Problem und eine dritte Partei sortiert verschiedene Milchprodukte in unterschiedliche Kategorien. Du hast bestimmt auch verschiedene Aussagen gehört, falls du dich für das Thema interessiert hast. Also rücken wir die Milchprodukte doch mal in den Fokus. Musst du wirklich alle Lies hier mehr
Du hast bestimmt schon einmal gehört, dass Gluten der Bösewicht bei Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion sein soll. In einer Welt, in der die glutenfreie Bewegung immer größer wird und ein riesiger Industriezweig daraus entstanden ist, mag es verlockend sein, sich der Mainstream-Meinung anzuschließen. Mainstream-Meinungen sind zudem auch oftmals sehr eingängig und oberflächlich. Und es erspart das Lies hier mehr
Wenn du an Hashimoto oder einer Schilddrüsenunterfunktion leidest, kennst du bestimmt die Flut an Informationen, die auf dich einprasseln: „Iss dies!“ „Meide das!“ „Du musst unbedingt zuckerfrei leben!“ Aber seien wir ehrlich: Kann zuckerfrei wirklich die Lösung für deine Schilddrüsenprobleme sein? Die Antwort darauf ist ein klares Nein. Und ich glaube, ich höre dich schon Lies hier mehr
Sie ist ja so praktisch und vermittelt ein Freiheitsgefühl. Beworben mit: Einmal eingesetzt hat die Hormonspirale eine lokale Langzeitwirkung und daher einen viel geringeren Einfluss auf den Körper als die Antibabypille. Wie so oft im Leben darf man auf Werbung nicht hereinfallen. Denn Hersteller wollen immer das beste und das ist unser Geld. Du musst Lies hier mehr
Du hast Hashimoto und schon alles Mögliche ausprobiert? Aber nichts hat so wirklich funktioniert? Du hast etwa Zucker weggelassen, du hast Gluten weggelassen, du hast Milchprodukte weggelassen, aber das hatte nicht den durchschlagenden Erfolg? Manche sind auch noch in eine andere Richtung gegangen und haben Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, wie Selen, Vitamin D, Eisen usw. Sicherlich ging Lies hier mehr
Du hast Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion? Dann kennst du vielleicht auch den täglichen Kampf – die Müdigkeit, das Gefühl, dass man nicht auf die Beine kommt, die Kraftlosigkeit, die Gewichtszunahme, die Probleme mit Haut und Haar. Aber es gibt ja L-Thyroxin! L-Thyroxin mag für viele die Lösung sein. Es soll den Körper mit dem notwendigen Lies hier mehr
Du hast verschiedenste Symptome und bist im schlimmsten Fall von Arzt zu Arzt gelaufen, bis endlich mal jemand festgestellt hat, was überhaupt los ist. Der Arzt sagt: „Sie haben Hashimoto.“ Endlich eine Diagnose. Einen kurzen Augenblick atmest du tatsächlich auf. Du hast dir nichts eingebildet. Da ist etwas und nun weißt du auch was. Vielleicht Lies hier mehr
Weißt du, was alleine die Diagnose Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion bedeutet? Du bist im Mangel. Ja, richtig gehört. Du bist sowas von im Mangel, dass dein Körper krank wird. Er hat keine andere Wahl. Wieso das so ist, erzähle ich dir jetzt. Zu diesem Beitrag gibt es auch ein Video. Du kennst ja sicherlich all diese Lies hier mehr
Dir geht es nicht gut. Du hast keine Energie mehr. Du bist ständig müde, antriebslos, kannst dich schlecht konzentrieren. Du frierst, du nimmst Gewicht zu. Dein Stuhlgang ist mittelmäßig bis schlecht. Du hast trockene Haut und deine Haare werden auch langsam immer weniger. Du gehst zum Arzt, erzählst es ihm, und er macht ein Blutbild. Lies hier mehr
Du hast es satt, nicht richtig ernst genommen zu werden? Dass nicht alle Blutwerte überprüft werden, die du dir vielleicht wünschst? Du hättest gerne einen Arzt oder Therapeuten, der sich gut auskennt und auch alle Folge- und Begleiterscheinungen berücksichtigt? Schließlich brauchst du ja jemanden, der dich auch regelmäßig und im besten Fall engmaschig überwacht. Einen, Lies hier mehr
Gibt es die Hashimoto, die die dir weiterhilft? Die eine Lösung, und dann wird alles besser. Nein! Und das verspreche ich dir. Aus meiner eigenen Erfahrung und der meiner Kundinnen kann ich mittlerweile ein Lied davon singen. In diesem Beitrag erzähle ich dir von diesen Erfahrungen und den drei wichtigen Problemstellen, die du vermeiden solltest. Lies hier mehr
Du hast Hashimoto und möchtest deine Ernährung umstellen, weil du zugenommen hast? Oder du hast deine Ernährung bereits umgestellt, aber so richtig gute Erfolge erzielt du damit nicht? Dann kann es daran liegen, dass du nicht alle Punkte berücksichtigst, die für eine dauerhafte Veränderung deiner Hashimoto und natürlich auch deines Gewichts wichtig sind. All diese Lies hier mehr
In diesem Beitrag erkläre ich dir, was Hashimoto für eine Krankheit ist, wie sie verläuft und warum du dir keine Sorgen wegen der Erkrankung machen musst. Zu diesem Beitrag gibt es auch ein Video. Was bedeutet Hashimoto? Hashimoto ist die umgangssprachliche Abkürzung von Hashimoto-Thyreoiditis und Thyreoiditis steht für Schilddrüsenentzündung. Die Schilddrüse heißt in der Fachsprache Lies hier mehr
Schilddrüsenfunktionsstörungen nehmen im Alter und vor allem im Bereich der Wechseljahre zu. Insbesondere Hashimoto tritt gehäuft auf, weil mit zunehmendem Alter die Entzündungsbereitschaft des Körpers und damit auch der Schilddrüse steigt. Wieso Hashimoto und auch andere Schilddrüsenprobleme gerade im Zeitraum der Wechseljahre häufig unerkannt bleiben und welche Folgen das hat, erzähle ich dir in diesem Beitrag. Lies hier mehr
Du hast eine Schilddrüsenunterfunktion und möchtest dein Schilddrüsenmedikament gerne absetzen? Vielleicht geht es dir damit nicht gut oder es hat überhaupt nicht geholfen? Das kommt gar nicht so selten vor, wie du vielleicht denkst. Mit diesem Beitrag möchte ich dich bestärken, über die Einnahme von Schilddrüsentabletten nachzudenken. Und habe dir sechs Punkte mitgebracht, die du Lies hier mehr
Schilddrüsenmedikamente einzunehmen? Vielleicht bemerkst du nicht einmal eine Verbesserung deiner Symptome, wenn du sie einnimmst? Oder fühlst dich sogar seit der Einnahme schlechter? In diesem Beitrag erkläre ich dir die Zusammenhänge, damit du entscheiden kannst, ob die synthetische Einnahme von Thyroxin überhaupt das Richtige für dich ist. Dabei gehe ich auf ein paar Punkte ein, Lies hier mehr
Du hast das Buch „Heile deine Schilddrüse“ von Anthony William* gelesen, ausprobiert und kein langfristig zufriedenstellendes Ergebnis erhalten? Dann bist du nicht alleine. Welche allgemeinen Bedenken ich als Ernährungsberaterin habe, warum es bei mir und bei vielen meiner Kundinnen nicht geklappt hat, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen. Ich habe dir vier bedenkenswerte Punkte Lies hier mehr
Kannst du deine Schilddrüse mittels Ernährung heilen? Ja, das ist eine spannende Frage. Ich habe meine Schilddrüse über die richtige Ernährung geheilt. Und wie du deine Schilddrüsengesundheit ebenfalls über die Ernährung optimieren kannst, das erfährst du in diesem Beitrag. Kurzer Spoiler vorab: bei mir gibt es keine 5 bis 7 Top-Lebensmittel und auch keine Verbote. Lies hier mehr
Die Darmflora ist wichtig. Das ist mittlerweile schon gut bekannt. Wieso eine gestörte Darmflora jedoch erheblichen Einfluss auf deine Schilddrüse hat, erzähle ich dir in diesem Beitrag. Natürlich verrate ich dir auch, was du tun kannst, um deine Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen und damit auch deine Hashimoto zu beeinflussen. Gesundheit fängt im Darm an Lies hier mehr
Du hast Hashimoto und dir wird gesagt, dass du ganz viele Lebensmittel nicht mehr essen sollst? Warum diese Panikmache überflüssig ist, erzähle ich dir in diesem Beitrag. Ich verrate dir übrigens auch, wie du diese Lebensmittel gesund integrieren kannst, ohne dass du dir irgendwelche Sorgen machen musst. Verbotene Lebensmittel – goitrogene Substanzen Wenn du die Lies hier mehr
Ständig müde und antriebslos? Das ist ein Problem, vor allem wenn du selbstständig, Unternehmerin oder in einer verantwortungsvollen Position bist, denn es hängt sehr viel von dir ab. Und dann gibt es ja noch Familie, Freunde, Haushalt und Freizeit. Du sagst dir jedoch immer: Bekomme ich alles hin! Wann aus einer solchen Situation eine echte Lies hier mehr
Du hast die Diagnose Hashimoto bekommen und fragst dich: „Wieso ich?“ „Woher kommt das denn?“ Die Ursachen von Hashimoto erkläre ich dir in diesem Beitrag. Und am Ende verrate ich dir, die eine aus meiner Erfahrung wichtige Ursache, die in der Schulmedizin gar nicht beachtet wird. Was ist eine Hashimoto-Thyreoiditis? Eine Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung. Lies hier mehr
