Kaiut Yoga Online
Zurück zu mehr Energie, besserem Schlaf und mehr Ruhe. Sanft und live von zu Hause.
Du kommst auf die Matte, atmest, und dein Körper darf zum ersten Mal seit Langem einfach loslassen. Keine Anstrengung, kein Leistungsdruck. Kaiut Yoga arbeitet mit kleinen, ruhigen Bewegungen, die dein Nervensystem herunterfahren und deine Beweglichkeit zurückholen. Auch dann, wenn du bisher dachtest, Yoga sei nichts für dich.
Sanft und sicher
Ruhige, einfache Bewegungen, mit denen dein Körper in geschütztem Rahmen zur Ruhe kommt und Anspannung nachlässt.
Ohne Akrobatik
Keine schweißtreibenden Posen, sondern gezielte, mühelose Bewegungen. Ideal, wenn du sanft wieder in Bewegung kommen willst, ohne Muskelkater.
Live & persönlich
Persönliche Begleitung in einer kleinen, gemütlichen Runde, live von zu Hause. Jede Stunde ist anders, am Ende bleibt Raum für deine Fragen.
Erlebe, wie Kaiut Yoga deinen Körper mit der Zeit verändern kann
Im Kaiut Yoga sind deine Gelenke der Zugang zum Nervensystem. Durch ruhige, gezielte Gelenkarbeit lernt dein Körper, wieder zu spüren und seine Grenzen zu respektieren. Genau so darf er sich nach und nach öffnen und weiterentwickeln. Das passiert nicht über Nacht, sondern über Wiederholung. Wenn du dranbleibst, berichten viele von Veränderungen wie diesen:
- Beweglich bleiben, auch mit den Jahren, weil die Praxis gezielt die Gelenke und Bewegungsräume anspricht, die im Alltag sonst allmählich einrosten.
- Bewegungsspielraum zurückgewinnen, den du vielleicht schon verloren geglaubt hast, Schritt für Schritt und ohne Druck.
- Ein ruhigeres Nervensystem, das dir hilft, Stress loszulassen und den Kopf freizubekommen.
- Ein besseres Körpergefühl, weil sanfte Bewegungen Anspannung lösen und dich wieder mehr spüren lassen.
- Weniger Verspannung, sodass sich auch tiefsitzende Anspannung schrittweise löst.
- Mehr innere Ruhe, die dich ausgeglichener durch den Tag gehen lässt.
- Mehr Energie im Alltag, sodass du dich Schritt für Schritt wacher und belastbarer fühlst.
Teste die beruhigende Kraft von Kaiut Yoga, ganz unverbindlich
Ich habe zwei Übungseinheiten für dich aufgenommen, damit du selbst spüren kannst, wie sich Kaiut Yoga anfühlt. Kostet dich keinen Cent!
Du wirst überrascht sein, wie ruhig und gelöst du dich schon nach wenigen Minuten fühlen kannst. Klick auf den Button und probier es einfach aus.
Kaiut-Yoga-Angebote
Alle Yogastunden finden live und online über ein Videokonferenztool statt.
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und innerer Stabilität, Woche für Woche
Du kannst flexibel eine einzelne Stunde buchen, dir mit einer 10er-Karte direkt Einheiten zum Vorteilspreis sichern oder mit einer Mitgliedschaft Kaiut Yoga zu deinem festen Anker im Alltag machen. Ganz gleich, wie du einsteigen willst, jede Option bietet dir persönliche Hilfestellung und Raum für Fragen am Ende jeder Stunde.
Jeden Montag von 19 bis 20 Uhr
Keine Termine an Feiertagen
Einzelstunde
Für dich, wenn du keine feste Routine brauchst, aber gelegentlich eine bewusste Auszeit genießen willst.
20 €
/ Stunde
1x teilnehmen
- Perfekt, wenn du nur ab und zu teilnehmen willst oder Kaiut Yoga erst kennenlernen möchtest
- Keine Verpflichtung: Du buchst nur, wenn’s für dich passt
- Individuelle Unterstützung: Auch online wirst du präzise begleitet
10er-Karte
Perfekt für dich, wenn du nicht jeden Montag kannst, aber regelmäßig praktizieren und dabei sparen willst.
15 €
/ Stunde
10 × für 150 €
- 10 Einheiten zum Vorteilspreis: Du sparst 50 € im Vergleich zur Einzelbuchung
- Flexibel nutzbar über ein ganzes Jahr
- Ohne monatliche Bindung
- Individuelle Unterstützung: Auch online wirst du präzise begleitet
Mitgliedschaft
Du willst dranbleiben und langfristig beweglich werden?
Mach Kaiut Yoga zu deinem festen Anker im Alltag.
40 €
/ Monat
Mindestens 3 Monate
- Fester Termin = dein neues Wochen-Ritual für innere Balance
- Regelmäßigkeit hält dich langfristig beweglich
- Spare 33 % im Vergleich zur Einzelbuchung
- Replay-Pass (optional): Jede Stunde 7 Tage lang nachhören (für 7 €/Monat)
Teilnehmerstimmen
„Da schreibe ich doch von Herzen gerne was: Ich bin jetzt seit über 2 Jahren 1-2 Mal die Woche beim Kaiut Yoga von Nadine und ich liebe es! Es hat sich so viel für mich verändert. Anfangs kam ich nur, weil ich die Entspannung toll fand. Ich hätte nicht gedacht, dass ohne gezieltes Training wie normalerweise beim Yoga überhaupt irgendwas passiert. Aber ich habe schöne Tiefenmuskulatur aufgebaut und bin insgesamt viel beweglicher geworden. Mein Stresslevel ist deutlich gesunken und ich fühle mich rundum wohler. Das ist schwer zu erklären, aber ich hab ein ganz anderes Gefühl zu meinem Körper entwickelt. Ich komme weiterhin. Will das echt nicht mehr missen. Danke Nadine!“
Annette
„Ich habe als Managerin extrem viel Stress und war ziemlich am Limit. Auf Empfehlung kam ich zu Nadine. […] Ich habe vorher noch nie Yoga gemacht und hatte erst Bedenken. Die Stunden waren aber sehr einfach und haben mir extrem gut getan. Ich habe viel über mich gelernt und kann mit Stress heute viel besser umgehen. Ich komme abends besser zur Ruhe, schlafe gefühlt wieder erholsamer und fühle mich insgesamt ausgeglichener.“
Jennifer
„Ich kam mit totalen Energielöchern und fühlte mich einfach ausgelaugt. Ich war froh, dass ich nicht irgendwo hinfahren und mich dort umziehen musste. […] An Sport war sowieso nicht zu denken. Ich habe schnell gemerkt, dass mich die Stunden auftanken und ich wieder Kraft für den Alltag habe. Ehrlich gesagt ist alles irgendwie leichter geworden. Ich fühle mich beweglicher und rundum wohl. Ich bleibe auf jeden Fall dran und kann einfach nur Danke sagen.“
Susanne
Deine Trainerin
Seit 1999 praktiziere ich Yoga, und als Yogalehrerin und Yogatherapeutin habe ich viele Methoden kennengelernt. Doch Kaiut Yoga hat mich vollkommen in seinen Bann gezogen, und das seit 2016. Diese Methode begeistert mich jeden Tag aufs Neue, weil sie auf den Punkt bringt, was ich von einer Praxis erwarte: Tiefe, Klarheit und spürbare Wirkung.
Kaiut Yoga stellt vieles auf den Kopf, was man von traditionellem Yoga kennt. Es ist völlig frei von spirituellen oder religiösen Einflüssen. Für mich als jemanden, der unterschiedliche Perspektiven und freie Geister liebt, ist das genau das Richtige. Hier geht es um den Kern: die Verbindung zum Körper und eine Praxis, die deinen Körper auf natürliche Weise langfristig beweglich und stabil hält.
Aber am allerwichtigsten sind für mich die Resultate. Immer wieder beeindruckt es mich, wie nachhaltig und tiefgreifend die Veränderungen sind, die Kaiut Yoga bewirken kann, sowohl auf mentaler als auch auf körperlicher Ebene. Für mich zählt, was im Alltag ankommt: mehr Wohlbefinden, ein beweglicherer Körper und vor allem mehr Energie für das tägliche Leben.
Lass dich von meiner Leidenschaft für Kaiut Yoga inspirieren. Mit meiner täglichen Praxis, über 500 Stunden Kaiut-Yoga-Ausbildung und über 1450 Unterrichtseinheiten in Yoga und Yogatherapie freue ich mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten, hin zu mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensfreude.
Gemeinsam finden wir den Weg zu einem Körper, der sich leicht und gesund anfühlt, und einem Leben voller Energie und Gelassenheit.
Nadine Kranz
Vitalessenz®
Häufig gestellte Fragen
Kaiut Yoga wird oft als „Boden-Yoga“ bezeichnet, weil viele Übungen am Boden stattfinden, im Sitzen oder Liegen ebenso wie in gestützten Positionen. Wir arbeiten mit der Schwerkraft, nicht dagegen, und schaffen so eine sanfte, wirkungsvolle Erfahrung. Die Bewegungen sind fein und klein, aber überraschend spürbar. Jede Übung lässt sich an deine individuellen Voraussetzungen anpassen. Es ist eine Praxis, die sich leicht anfühlt und dich mit der Zeit beweglicher werden lässt.
Nein, absolut nicht! Tatsächlich haben Anfänger oft sogar schnellere Fortschritte. Diese Art des Yoga unterscheidet sich vollkommen von dem, was du vielleicht von anderen Yogastilen kennst. Du wirst weder extreme Dehnungen machen noch akrobatische Posen einnehmen. Kaiut Yoga ist für jeden geeignet, der nach mehr Balance, Beweglichkeit und Entspannung sucht.
Nein, es ist kein Video, du wirst echten, live Online-Unterricht erleben. Stell dir das wie eine persönliche Yogastunde vor, nur bequem von zuhause aus. Wir sehen uns, sprechen miteinander, und du bekommst bei Bedarf individuelle Hilfestellungen, die genau auf dich abgestimmt sind. Schon nach deiner ersten Stunde kannst du spüren, wie wohltuend sich Kaiut Yoga anfühlt.
Das sagen andere Teilnehmer
„Durch Nadine durfte ich Kaiut Yoga kennenlernen. Die Übungen sind einfach und zugleich spürbar wirksam: Ohne merkliche Anstrengung führt man unter Anleitung kleine, feine Bewegungen aus. Man merkt, dass Nadine echte Expertin ist und ihr das Wohlbefinden ihrer Teilnehmer am Herzen liegt. Dass die Stunden online stattfinden, ist super praktisch. Ich war anfangs skeptisch und wurde eines Besseren belehrt: Körper und Geist kommen bei mir regelmäßig zur Ruhe, ich fühle mich ausgeglichener, entspannt und gehe besser mit Stress um. 1000x Danke!“
Elisa
„Ich bin total begeistert und hätte nie gedacht, welchen Effekt diese Art von Yoga auf mich hat. Ich fühle mich ruhig, ausgeglichen und wunderbar mit mir verbunden. Vielen Dank, liebe Nadine! Ich empfehle jedem, sich auf diese besondere Erfahrung einzulassen.“
Ulrike
„Durch Kaiut Yoga hat mein Körper wieder eine Beweglichkeit bekommen, die ich lange vermisst habe. Besonders Hüfte und Knöchel fühlen sich nach jeder Stunde frei und lebendig an. Ich praktiziere seit vier Monaten, und jede Stunde ist eine Überraschung und sehr entspannend. Auch mein Rücken fühlt sich zunehmend freier an.“
Monja
„Nadine führt voller Ruhe durch die Sessions, so fällt es mir leicht, mich fallenzulassen. Auch online leitet sie die Positionen verständlich an und korrigiert bei Bedarf. Jede Session hat Abwechslung und einen klaren roten Faden. Es geht nie um Leistung oder Akrobatik, sondern um Wahrnehmung und das Einhalten der eigenen Grenzen. Ich empfehle den Kurs immer wieder gern weiter.“
Kathleen
„Die besondere Form von Nadines Yoga kannte ich nicht, aber ihre Begeisterung hat mich neugierig gemacht. Ich habe in einer Zeit mit großer Arbeitsbelastung begonnen und merkte schnell, wie wohltuend und entlastend die sanften Übungen sind. Schon nach den ersten Einheiten fühlte ich mich entspannter und lockerer. Seitdem praktiziere ich zusätzlich täglich mit den (sehr ästhetischen) Videos und komme insgesamt besser zur Ruhe. Danke, liebe Nadine, dass du Kaiut Yoga mit deiner einfühlsamen Art in die Welt trägst!“
Anja
“Ein ganz anderes Yoga. Das kannte ich bisher so nicht. Es wird viel mit den Gelenken und der Erdanziehung gearbeitet. Es ist super entspannend und regenerativ zugleich. Ich bin total begeistert und auf die Langzeitwirkungen gespannt.”
Martin
„Kaiut Yoga ist für mich das entspannteste und effizienteste Yoga, das ich bisher gemacht habe. Es bringt mich nach jeder Stunde wieder in mein natürliches Gleichgewicht, ohne meinen Körper zu sehr zu verausgaben. Ich fühle mich wahnsinnig gut nach jeder Stunde. Lieben Dank, Nadine, für diese Erfahrung, die ich nicht mehr missen möchte.“
Carolin
„Ich nehme seit rund vier Monaten teil. Am Anfang fiel es mir schwer, weil ich sehr steif war, ich konnte nicht mal flach auf der Matte liegen. Da es beim Kaiut Yoga darum geht, die eigenen Grenzen zu erspüren und einzuhalten, hat mein Körper gut reagiert und wurde nach ein paar Wochen spürbar beweglicher, vor allem im Rücken und in den Schultern. An das Training über Zoom habe ich mich schnell gewöhnt und schätze es, von zu Hause aus üben zu können. Nadines ruhige, klare Stimme hilft mir, mich auf meinen Körper zu konzentrieren. Ich empfehle es uneingeschränkt weiter.“
Christine
Teste Kaiut Yoga und entdecke die Wirkung selbst!
Sichere dir jetzt 2 Übungseinheiten (30 und 60 Minuten), um die sanfte Kraft von Kaiut Yoga selbst zu erleben. Schon nach wenigen Minuten kannst du spüren, wie dein Körper zur Ruhe kommt und Anspannung nachlässt, ganz ohne Anstrengung.
Melde dich jetzt an und erhalte sofortigen Zugang zum Yoga-Onlinebereich mit den Übungseinheiten für 0 €! Du wirst überrascht sein, wie gut dir diese kleine Auszeit im Alltag tut.
Wenn du die Yogastunden für 0 € anforderst, erhältst du für kurze Zeit zusätzlich begleitende E-Mails mit Inspirationen und hilfreichen Tipps (kein Newsletter!). Die Angabe deines Vornamens ist freiwillig und dient ausschließlich dazu, dich in der E-Mail persönlich ansprechen zu können. Deine Einwilligung in den Versand unserer E-Mails ist jederzeit für die Zukunft widerruflich über den Abbestellen-Link am Fuß jeder E-Mail oder an die im Impressum angegebenen Kontaktdaten. Der Versand erfolgt entsprechend unserer Datenschutzerklärung.
Sind noch Fragen offen?
Überhaupt kein Problem!
Hinweis zur Verwendung des Begriffs Yogatherapie:
Die Yogatherapie stellt eine ganzheitliche Übungsweise dar. Sie besteht aus Körper-, und Atemübungen sowie Übungen zur Schulung von Geist und Konzentration. Diese dienen der allgemeinen Beweglichkeit, Verbesserung der Haltung, dem Aufbau der Stützmuskulatur, der Vertiefung der Atmung, der Entwicklung von Sensibilisierung, Achtsamkeit und Bewusstheit, der Stressreduktion, der Entspannung und Erfrischung sowie der Anhebung des allgemeinen Energielevels und Energielenkung als auch dem Aufbau innerer Stabilität. Damit werden die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Eine Wirkung der Übungen kann nur bei regelmäßiger Wiederholung, am besten täglich, erreicht werden.
Eine ärztliche Diagnosestellung findet nicht statt. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben.