Vitalessenz-Podcast

1. 131Warum dein Blutbild beim Arzt nicht zeigt, was dir fehlt12. Juni 2026 · 15 Min.
2. 130Jodmangel zwischen Trends und neuen Referenzwerten5. Juni 2026 · 13 Min.
3. 129Der Eiweiß-Mythos, der Frauen krank macht29. Mai 2026 · 10 Min.
4. 128Schilddrüsenknoten Ernährung & mehr22. Mai 2026 · 35 Min.
5. 127Schilddrüsen-OP vermeiden15. Mai 2026 · 21 Min.
6. 126Die Landkarte der Erschöpfung: Wo du gerade stehst und was dein Körper jetzt braucht8. Mai 2026 · 12 Min.
7. 1253 alltägliche Trinkfehler, die dein Hormonsystem erschöpfen1. Mai 2026 · 14 Min.
8. 124Körpervertrauen: Die Stellschraube, die kein Arzt verschreibt24. April 2026 · 11 Min.
9. 123Das Kraftwerk in deinen Zellen – und warum es streikt17. April 2026 · 14 Min.
10. 122Du schläfst – aber dein Körper schläft nicht10. April 2026 · 9 Min.
11. 121Insulinresistenz & Schilddrüse: Der Zusammenhang, den viele übersehen3. April 2026 · 15 Min.
12. 120Warum Stress deine Schilddrüsentherapie ins Leere laufen lässt27. März 2026 · 15 Min.
13. 119Crash-Diät: Was sie wirklich mit deinen Hormonen macht20. März 2026 · 16 Min.
14. 118Warum deine Schilddrüse in den Wechseljahren aus dem Takt gerät13. März 2026 · 14 Min.
15. 117Der blinde Fleck bei Hashimoto, den niemand anspricht6. März 2026 · 13 Min.
16. 116Hör auf, nur auf die Schilddrüse zu schauen27. Februar 2026 · 11 Min.
17. 1156 Prinzipien für mehr Energie bei Schilddrüsenunterfunktion6. Februar 2026 · 19 Min.
18. 114Die Waage lügt: Was wirklich passiert, wenn dein Körper repariert30. Januar 2026 · 17 Min.
19. 113Dieses Gefühl kennen Millionen – aber kaum jemand erkennt es16. Januar 2026 · 11 Min.
20. 112SIBO & Schilddrüse: Die heimliche Verbindung, die alles erklärt?19. Dezember 2025 · 12 Min.
21. 111Die überraschende Wahrheit über L-Thyroxin, die Ärzte selten aussprechen12. Dezember 2025 · 14 Min.
22. 110Regeneration durch Stammzellen? Das Must-Know für Hashimoto-Betroffene5. Dezember 2025 · 14 Min.
23. 109Wenn Heilung stagniert: 4 Schritte, um trotz Rückschlägen weiterzukommen28. November 2025 · 18 Min.
24. 108Wenn alles zu viel wird: Die eine Medizin, die du sofort brauchst21. November 2025 · 15 Min.
25. 107Du gibst zu früh auf – und dein Körper zahlt den Preis14. November 2025 · 14 Min.
26. 106Warum KI deinen Körper nicht versteht10. Oktober 2025 · 15 Min.
27. 105Jod, nicht nur für die Schildddrüse essenziell3. Oktober 2025 · 13 Min.
28. 104Warum deine Fehler der Schlüssel für deine Gesundheit sind26. September 2025 · 9 Min.
29. 103Dein neues Ich: Wie Identität echte Veränderung möglich macht19. September 2025 · 16 Min.
30. 102Vier Mythen über Hashimoto & Unterfunktion, die dich zurückhalten5. September 2025 · 10 Min.
31. 101Warum Arztbesuche oft nicht reichen – und wie wir wirklich hinschauen müssen29. August 2025 · 15 Min.
32. 100Die 100. Folge: 10 Fragen – ehrlich beantwortet22. August 2025 · 27 Min.
33. 99Was dein fT4-Wert dir über deine Gesundheit verrät – und wann es kritisch wird8. August 2025 · 18 Min.
34. 98Raus aus dem Funktionsmodus – rein in die Verbindung zu dir11. Juli 2025 · 10 Min.
35. 97fT3: Der Power-Wert, den dein Arzt oft vergisst27. Juni 2025 · 12 Min.
36. 96Die unsichtbare Blockade – Wenn dein Körper dein Gegner ist20. Juni 2025 · 13 Min.
37. 95TSH-Wert: Nur die halbe Wahrheit über deine Schilddrüse13. Juni 2025 · 11 Min.
38. 94Die Schilddrüse Tor zur Wahrheit und Schlüssel zur Heilung30. Mai 2025 · 14 Min.
39. 93L-Carnitin für mehr Power bei Hashimoto und Unterfunktion23. Mai 2025 · 10 Min.
40. 92Warum wir krank denken – und wie du aussteigst16. Mai 2025 · 12 Min.
41. 91L-Tyrosin für die Schilddrüse: Was Ärzte dir nicht sagen!9. Mai 2025 · 12 Min.
42. 90Was denkt dein Körper über dich?25. April 2025 · 12 Min.
43. 89Brokkoli & Schilddrüse: Gefahr oder Superfood?18. April 2025 · 10 Min.
44. 88Wenn du denkst, es geht nicht – dann fängt es erst an11. April 2025 · 9 Min.
45. 87Darm & Lebensstil – Interview mit Ruth Moschner28. März 2025 · 16 Min.
46. 86Der BESTE Sport bei Hashimoto & Unterfunktion21. März 2025 · 10 Min.
47. 85Was tun bei Schildddrüsenunterfunktion?14. März 2025 · 18 Min.
48. 84Raus aus der Erschöpfung mit diesen Tipps!7. März 2025 · 15 Min.
49. 83Warum Nahrungsergänzung nicht immer gut für dich ist14. Februar 2025 · 12 Min.
50. 82Wie Östrogen & Co. unerkannt deine Schilddrüse sabotieren7. Februar 2025 · 10 Min.
51. 83Macht eine Schilddrüsenunterfunktion automatisch dick?31. Januar 2025 · 13 Min.
52. 81Fettleber – die heimliche Ursache für Hormonprobleme!24. Januar 2025 · 10 Min.
53. 80Schilddrüse in Bestform – ohne Risiken, ohne Nebenwirkungen!17. Januar 2025 · 9 Min.
54. 79So schädigen Darmprobleme deine Schilddrüse10. Januar 2025 · 12 Min.
55. 78Darum wird deine Schilddrüse nicht gesund … #2 Mikronährstoffe20. Dezember 2024 · 10 Min.
56. 77Weihnachtsstress? So bleibst du fit und in Balance – ohne Verzicht13. Dezember 2024 · 8 Min.
57. 76Warum deine Schilddrüse nicht gesund wird … #1 Ernährung6. Dezember 2024 · 9 Min.
58. 75Schrecklich erschöpft nach Schilddrüsen-OP? Wie du in 5 Schritten deine Energie zurückgewinnst29. November 2024 · 12 Min.
59. 74Schilddrüsenunterfunktion? 56 Symptome, die du nicht ignorieren solltest22. November 2024 · 11 Min.
60. 73Lebensqualität steigern? Deine Standards, dein Leben!15. November 2024 · 14 Min.
61. 72Leber & Schilddrüse: So steigerst du deine Energie8. November 2024 · 13 Min.
62. 71Nie wieder Diätfrust!1. November 2024 · 11 Min.
63. 70Ashwagandha für die Schilddrüse?25. Oktober 2024 · 11 Min.
64. 69Von Essstress zu Leichtigkeit – eine Erfolgsgeschichte18. Oktober 2024 · 37 Min.
65. 68Was Vitamin D wirklich für deine Schilddrüse und deinen Körper tut11. Oktober 2024 · 19 Min.
66. 67Lohnt sich ein Schilddrüsen-Coaching überhaupt?4. Oktober 2024 · 16 Min.
67. 66# 65 Müde trotz Kaffee? So beeinflusst er deine Schilddrüse und Hormone27. September 2024 · 26 Min.
68. 65Keine Zeit für Gesundheit? Durchbrich den Kreislauf20. September 2024 · 19 Min.
69. 64So bestellst du dir deine Krankheit ab13. September 2024 · 15 Min.
70. 63Welche Mikronährstoffe braucht die Schilddrüse?9. August 2024 · 12 Min.
71. 62Eisenmangel: Warum er ein schlimmer Feind bei Schilddrüsenproblemen ist2. August 2024 · 11 Min.
72. 61Aminosäuren bei Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion26. Juli 2024 · 14 Min.
73. 60Warum deine Darmgesundheit alles beeinflusst: Die 3 größten Fehler beim Darmaufbau19. Juli 2024 · 17 Min.
74. 59Schilddrüse und Co.: Was steckt hinter den Erkrankungen?12. Juli 2024 · 12 Min.
75. 58Schilddrüse & Haarausfall: Alles, was du wissen musst5. Juli 2024 · 13 Min.
76. 57Was tun bei Schilddrüsen-Entfernung oder Schrumpfung?28. Juni 2024 · 11 Min.
77. 56Schilddrüsenpflege im Sommer: TCM-Tipps!21. Juni 2024 · 14 Min.
78. 55Können Verstopfung & Magenprobleme durch die Schilddrüse entstehen?14. Juni 2024 · 10 Min.
79. 54Schilddrüsenfunktion verbessern: Die Rolle von Hypothalamus und Hypophyse7. Juni 2024 · 16 Min.
80. 53Gewichtsprobleme bei Hashimoto & Schilddrüsenunterfunktion31. Mai 2024 · 12 Min.
81. 52Wie HPU/KPU deine Schilddrüse angreifen kann24. Mai 2024 · 20 Min.
82. 51Wie vermeidest du, dass du dir selbst im Weg stehst?18. Mai 2024 · 11 Min.
83. 50Machen Schilddrüsentabletten dick?10. Mai 2024 · 10 Min.
84. 49Warum nicht jeder seine Schilddrüse wieder in den Griff bekommt3. Mai 2024 · 10 Min.
85. 48L-Thyroxin & Co.: Nicht die einzige Lösung26. April 2024 · 14 Min.
86. 47Aufgedeckt: 2 hartnäckige Mythen über Schilddrüsen-Ernährung19. April 2024 · 11 Min.
87. 46So könnte dein Leben aussehen …5. April 2024 · 11 Min.
88. 45Ernährung auf Irrwegen7. März 2024 · 12 Min.
89. 44Ziele müssen Sinn ergeben15. Dezember 2023 · 12 Min.
90. 43# 42 Abnehmen bei Schilddrüsenproblemen8. Dezember 2023 · 11 Min.
91. 42Wieso der Winter eine wichtige Jahreszeit für deine Schilddrüse ist1. Dezember 2023 · 11 Min.
92. 41Schilddrüse als Quelle der Leistungsfähigkeit24. November 2023 · 51 Min.
93. 40Schilddrüsenprobleme: Ursachen & was du wirklich brauchst!17. November 2023 · 12 Min.
94. 39Schilddrüsenprobleme sind mehr als eine rein medizinische Sache11. November 2023 · 15 Min.
95. 38# 37 Warum dein Arzt dir nur Schilddrüsentabletten verschreibt3. November 2023 · 11 Min.
96. 37Was Disziplin mit Selbstliebe und deiner Schilddrüse zu tun hat27. Oktober 2023 · 8 Min.
97. 36Schilddrüsen-Boost: So beeinflusst Zink deinen Körper!20. Oktober 2023 · 14 Min.
98. 35Schilddrüse trifft Nervensystem: Der verborgene Zusammenhang mit Stress13. Oktober 2023 · 16 Min.
99. 34Warum Stress dein Business und deine Schilddrüse beeinflusst6. Oktober 2023 · 11 Min.
100. 33Warum Einheitslösungen für die Schilddrüsengesundheit nicht funktionieren!29. September 2023 · 9 Min.
101. 32Hashimoto & Unterfunktion im Griff: So sah mein Weg aus22. September 2023 · 17 Min.
102. 31Schilddrüse & Business-Balance16. September 2023 · 13 Min.
103. 30Vegan & Vegetarisch bei Schilddrüsenproblemen?2. Juni 2023 · 11 Min.
104. 29Ernährung darf kein Stress sein!19. Mai 2023 · 13 Min.
105. 28Schilddrüsenprobleme? Hör auf, die EINE Sache zu suchen!12. Mai 2023 · 11 Min.
106. 27Schilddrüse & Abnehmen: Warum Low Carb KEIN guter Plan ist!5. Mai 2023 · 15 Min.
107. 26Selen: Das Schilddrüsen-Wundermineral28. April 2023 · 12 Min.
108. 25Jodmangel im Check: Bist du gut versorgt?21. April 2023 · 12 Min.
109. 24Jod & Schilddrüse – Das musst du wissen14. April 2023 · 13 Min.
110. 23Milch und Schilddrüse: Das solltest du bedenken!7. April 2023 · 10 Min.
111. 22Warum zuckerfrei nicht automatisch zu einer gesünderen Schilddrüse führt31. März 2023 · 10 Min.
112. 214 Gründe, warum Gluten nicht für Hashimoto oder Schilddrüsenunterfunktion verantwortlich ist24. März 2023 · 12 Min.
113. 20Hormonspirale Nebenwirkungen: So schädigt sie dich und deine Schilddrüse!17. März 2023 · 11 Min.
114. 19Hashimoto heilen?10. März 2023 · 8 Min.
115. 18L-Thyroxin-Nebenwirkungen3. März 2023 · 15 Min.
116. 17Hashimoto: Wer bist du mit der Diagnose?22. Februar 2023 · 7 Min.
117. 16Hashimoto & Schilddrüsenunterfunktion15. Februar 2023 · 6 Min.
118. 15Hashimoto & Schilddrüsenunterfunktion: Tipps für die Arztsuche9. Februar 2023 · 5 Min.
119. 14Hashimoto & Schilddrüsenunterfunktion: Der typische Wahnsinn mit Ärzten!7. Februar 2023 · 6 Min.
120. 13Hashimoto, Ernährung, Abnehmen2. Februar 2023 · 9 Min.
121. 12Hashimoto-Diät31. Januar 2023 · 7 Min.
122. 11Was ist Hashimoto für eine Krankheit?27. Januar 2023 · 5 Min.
123. 10Hashimoto & Wechseljahre25. Januar 2023 · 8 Min.
124. 9Schilddrüsenunterfunktion: Tabletten absetzen?23. Januar 2023 · 7 Min.
125. 8Schilddrüse und L-Thyroxin20. Januar 2023 · 9 Min.
126. 7Anthony William – Heile deine Schilddrüse18. Januar 2023 · 10 Min.
127. 6Schilddrüse mit Ernährung heilen?16. Januar 2023 · 11 Min.
128. 5Hashimoto & Darm13. Januar 2023 · 9 Min.
129. 4Verbotene Lebensmittel bei Hashimoto?11. Januar 2023 · 7 Min.
130. 3Ursachen von Hashimoto9. Januar 2023 · 9 Min.
131. 2Ständig müde und antriebslos als Selbstständige?9. Januar 2023 · 6 Min.
132. 1Vitalessenz-Podcast: Willkommen9. Januar 2023 · 5 Min.

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