Kategorie: Kaiut Yoga
Welche positiven Effekte hat diese Yogatherapie-Methode
Gesund älter werden ohne Hanteln: Das überraschend bessere Rezept
Müssen wir im Alter wirklich Gewichte stemmen, um gesund zu bleiben? Überall wird herausposaunt, dass wir unbedingt ins Fitnessstudio müssen, wenn wir älter werden. Sonst Osteoporose, Muskelschwund (Sarkopenie) und noch einiges mehr … Als wäre das der einzige Weg zu einem gesunden Leben. Aber stimmt das wirklich? Ich möchte dir zeigen, warum du kein Krafttraining
Kaiut Yoga – eine ganz andere Art Hormonyoga
Hormonyoga ist – wie mir erscheint – immer in aller Munde. Ich habe Hormon-Yoga-Onlinekurse mal eine ganze Weile ausprobiert und erzielte damit leider keine Ergebnisse. Es hat zwar Spaß gemacht, aber ohne Ergebnisse hält mich nichts so wirklich lange. Als ich nicht mehr nach einer Art Hormonyoga gesucht habe, kam es von allein zu mir.
