Hashimoto & Schilddrüsenprobleme?
Der Kurs, mit dem du deine Ernährung endlich alltagstauglich machst
Deine Ernährung ist der Schlüssel – oder das Problem.
Du hast Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion? Dann ist die richtige Ernährung kein Nice-to-have – sondern dein stärkster Hebel.
Mit dem Ernährungsfundament bringst du deinen Stoffwechsel in Balance und regulierst dein Gewicht – ohne Diät, ohne Verzicht.
✓ In 30 Tagen zu deiner individuellen Ernährung
✓ Basierend auf deinen Lieblingsgerichten
✓ Aus 8 Jahren Coaching-Erfahrung entstanden
Erkennst du dich wieder?
Wenn du Hashimoto, eine Schilddrüsenunterfunktion oder andere Hormonprobleme hast, kommt dir das hier sicher bekannt vor:
Du bist ständig müde, selbst nach 8 Stunden Schlaf, und sagst immer öfter Verabredungen ab, weil dir die Energie fehlt.
Deine Jeans passen nicht mehr, obwohl du kaum noch isst oder dich sogar extra zum Sport zwingst.
Morgens im Spiegel denkst du: „Was ist mit meiner Haut los? Und warum fallen mir die Haare aus?“
Dein Körper fühlt sich fremd an. Früher warst du aktiv, jetzt fühlst du dich träge und schwer.
Du hast schon unzählige Nahrungsergänzungsmittel, Therapien und Diäten ausprobiert, doch nichts hat dauerhaft geholfen.
Jedes Mal nach einer Diät kommt der Jojo-Effekt – und das Gewicht ist schlimmer als vorher.
Wenn du dich bei einem dieser Punkte wiedererkennst: Du bist nicht allein. Mir ging es ganz genauso. Fast jeder versucht, seine Ernährung irgendwie anzupassen – in der Hoffnung, dass es hilft. Aber irgendwann kommt dieser ernüchternde Moment:
„Warum funktioniert das bei mir alles nicht?“
Du weißt: Ohne die richtige Ernährung keine langfristige Veränderung. Also probierst du aus, was andere empfehlen:
→ Low Carb (du fühlst dich schwach)
→ Vegan (deine Blutwerte verschlechtern sich)
→ Keto (unmöglich durchzuhalten)
→ Intervallfasten (dein Stoffwechsel fährt noch weiter runter)
→ „Schilddrüsenrezepte“ aus dem Internet (reine Geschmackssache)
Du kaufst ein, suchst Rezepte, stellst dein Leben um. In der Hoffnung, irgendwas bringt‘s. Und dann? Nichts passiert.
Es schmeckt nicht richtig. Es kostet Zeit und Energie. Und du fällst zurück in alte Muster. Und schlimmer noch: Dein Gewicht geht weiter in die falsche Richtung. Deine Müdigkeit bleibt. Und vielleicht hast du deinem Körper mehr geschadet als geholfen.
Irgendwann denkst du:
„Soll ich aufgeben?“
Ich verstehe dich. Diese ewige Suche ist zermürbend. Aber: Wer sagt denn, dass du dich an eine Ernährung anpassen musst? Was, wenn du dir deine Ernährung einfach selbst baust? Ohne Trend. Ohne starren Plan. Ohne komplizierte Regeln.
Nur ein System, mit dem du jede Mahlzeit so anpasst, dass sie deine Schilddrüse stärkt. Genau das ist das Ernährungsfundament.
Was wäre, wenn … deine Ernährung einfach funktioniert?
Stell dir vor:
Du lernst, dein Lieblingsessen so anzupassen, dass es deinem Körper hilft, statt ihn zu belasten.
Du zauberst in 15 Minuten gesunde Mahlzeiten, weil du perfekt vorbereitet bist.
Du machst ohne schlechtes Gewissen Ausnahmen, weil dein Alltag schon auf Kurs ist.
Du nutzt TCM-Tricks, die deine Schilddrüse und Hormone auf natürliche Weise unterstützen.
Dein Stoffwechsel kommt ins Gleichgewicht und dein Gewicht reguliert sich von selbst.
Jede Mahlzeit bringt deine Schilddrüse zurück ins Gleichgewicht.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Das dachte ich auch.
Bis ich verstanden habe: Du musst deine Ernährung nicht neu erfinden. Du musst nur lernen, wie du sie richtig zusammenstellst.
Und dann passiert das, was du so lange vermisst hast: Es wird leicht.
Du investierst einmal Zeit und profitierst Jahrzehnte davon.
Deine Familie isst mit, weil es ihre gewohnten Gerichte sind (nur optimiert).
Du kannst das System auf jede Mahlzeit anwenden, ohne Kochbuch, ohne Rezeptsuche.
Du brauchst weder Kochkünste noch eine Ernährungsausbildung, nur das richtige System.
Darf ich vorstellen?
Das Ernährungs-fundament
Das Ernährungsfundament
Deine Ernährung. Dein Körper. Deine Energie.
Mit dem Ernährungsfundament machst du deine Ernährung zur Medizin – ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Kochmarathon.
So funktioniert’s:
Mehr Energie, stabiles Gewicht
Du lernst, wie du deine Mahlzeiten so zusammenstellst, dass sie deinen Blutzucker stabil halten und deine Schilddrüse mit allem versorgen, was sie braucht. Das Ergebnis: Dein Stoffwechsel läuft wieder, dein Gewicht reguliert sich, deine Energie kommt zurück.
Verdauung stärken mit TCM
Du integrierst simple Tricks aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die deine Verdauung stärken und deine Organe unterstützen. Kein Hokuspokus – nur bewährte Methoden, die seit Jahrtausenden funktionieren.
In 30 Tagen startklar
Du brauchst keine Monate. In unter einem Monat hast du das System verstanden, kannst jede Mahlzeit anpassen und weißt genau, was dein Körper benötigt. Dann brauchst du nur noch eines: Essen.
„Ich muss nicht auf mein Lieblingsessen verzichten, um meine Schilddrüse zu unterstützen und schlanker zu werden.“
Sandra
Das 3-Phasen-System
In 3 klaren Schritten verwandelst du deine Ernährung in ein System, das dir Energie gibt, dich satt macht und deine Schilddrüse unterstützt – ohne Verzicht, ohne Stress.
Phase 1: Das Fundament legen
Du richtest deinen Fokus neu aus: weg vom Diätdenken, hin zu echter Versorgung. Du lernst einfache, wirkungsvolle Prinzipien aus der TCM kennen und setzt sie direkt im Alltag um. So entsteht dein persönliches Fundament: eine Ernährung, die stärkt statt stresst.
Phase 2: Optimieren & Anwenden
Jetzt wird’s konkret: Du stabilisierst deinen Blutzucker, findest heraus, was du verträgst (und was nicht), und optimierst Schritt für Schritt deine Mahlzeiten. Nach dieser Phase weißt du: So isst mein Körper richtig.
Phase 3: Lieblingsessen in gesund
Du lernst mein Baukasten-System kennen und kannst ab jetzt JEDES Rezept auf deine Bedürfnisse anpassen. Keine Rezeptsuche mehr. Keine Unsicherheit. Nur noch: Essen, was du liebst – optimiert für deine Energie, Schilddrüse & Hormone.
Das Ergebnis: Eine Ernährung, die zu dir passt, die alltagstauglich ist und die du nie wieder ändern musst.
„Es ist ein tolles Gefühl, gut versorgt zu sein.“
Es hat am Anfang gedauert, bis sich etwas an meinem Gewicht änderte. Ich dachte anfangs, das klappt nicht, weil ich immer noch nicht zunahm. Aber heute wiege ich etwa 4 kg mehr und das Schöne ist, dass es sich hält, auch bei Stress.„
Nadine ist super sympathisch, mir gefällt besonders ihre pragmatische Art und dass sie keinen Honig ums Maul schmiert, sondern Klartext redet 🙂
Außerdem macht es Mut für einen selber, dass sie ihre eigenen körperlichen Herausforderungen mit dieser Herangehensweise in den Griff bekommen“
Das bekommst du zusätzlich
Du bekommst zusätzlich Boni, die dir den Einstieg erleichtern und den Alltag leichter machen:
BONUS #1: Rezepthefte & Anleitungen
Gesund essen – ohne Langeweile.
Du bekommst jede Menge Rezepthefte zu verschiedenen Themen, mit bis zu 22 leckeren Rezepten pro Heft.
Dazu: praktische Anleitungen und Themenhefte, damit du alles direkt umsetzen kannst.
BONUS #2: Workbooks & Lebensmittellisten
Wissen festhalten und anwenden.
Ausfüllbare Workbooks helfen dir, Klarheit über deine Ernährung zu gewinnen. Mit den Lebensmittellisten optimierst du deine Lieblingsgerichte im Handumdrehen.
BONUS #3: „Nächste Schritte“-Anleitungen
Immer wissen, was als Nächstes zu tun ist.
Am Ende jedes Moduls: eine kurze Zusammenfassung und konkrete Umsetzungstipps. Kein Grübeln, kein Suchen. Du weißt sofort, was zu tun ist.
BONUS #4: E-Books zu den Modulen
Alle Inhalte zum Nachlesen und Nachschlagen.
4 E-Books mit den wichtigsten Inhalten aus dem Kurs – perfekt, wenn du nochmal etwas nachschlagen willst. Das Wissen bleibt dir dauerhaft erhalten – auch nach Kursende.
Deine Reise zu einer gesunden Schilddrüse beginnt hier
Das komplette Ernährungsfundament sofort starten. Was du bekommst:
DER KURS:
8 umfangreiche Module
Mehr als 50 prägnante Videos, die schnell zum Punkt kommen
Viele Checklisten & Übersichten
Vertiefende Informationen, Übungen, Empfehlungen und viele praktische Tipps
Einkaufsplaner, Kochplaner, Meal-Prep-Anleitung
DIE BONI (im Gesamtwert von 246 €):
Bonus #1: 9 Rezepthefte mit bis zu 22 Rezepten pro Heft plus Themenhefte & Anleitungen (Wert 80 €)
Bonus #2: Workbooks & Lebensmittellisten für Klarheit, Umsetzung & deinen individuellen Speiseplan (Wert 40 €)
Bonus #3: 6 kompakte „Nächste Schritte“-Anleitungen für schnelle Erfolge (Wert 60 €)
Bonus #4: 4 E-Books zu den Inhalten, damit du alles noch einmal nachlesen kannst – auch nach Kursende (Wert 66 €)
Zugang für 6 Monate: Viel Zeit für Wiederholung & Umsetzung in deinem Tempo
ODER
Hi, ich bin Nadine
Zertifizierte Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit & Ernährungsmedizin
Und ich bin nicht:
→ jemand, der dir das schnelle Abnehmen bei Schilddrüsenproblemen verspricht
→ von Natur aus immer schlank gewesen
→ jemand, der dir oberflächlich „gesunde Ernährung“ erklärt
Ich bin jemand, der genau weiß, wie es sich anfühlt. Hashimoto, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übergewicht – ich hatte alles. Mein Gewicht schwankte zwischen Kleidergröße 30 (!!!) und 46. Ich probierte jede Diät, jeden Trend, jede Empfehlung.
Das Ergebnis? Nichts. Jedenfalls so lange, bis ich verstand: Mein Körper brauchte keine weitere Diät. Er brauchte die richtige Ernährung.
Ich lernte, meinen Körper wirklich zu versorgen. Ich regulierte mein Gewicht, heilte meine Hashimoto, wurde alle „Krankheits-Baustellen“ los. Heute lebe ich ohne Schilddrüsentabletten und das schon extrem lange.
Warum ich dir das erzähle?
Weil ich seit 2016 anderen Menschen genau das zeige: wie sie ihre Ernährung so anpassen, dass ihr Körper sich regeneriert, statt weiter zu streiken.
Deine Ernährung ist kein Trendthema, sondern der entscheidende Schlüssel. Ohne sie funktionieren weder Nahrungsergänzung noch andere Maßnahmen langfristig.
Mein Ziel mit dem Ernährungsfundament: Dir alles an die Hand zu geben, was du brauchst, für mehr Energie, mehr Vitalität und einen Körper, in dem du dich endlich wieder wohlfühlst. Auch wenn du Familie, Job und Alltag jonglieren musst.
Das Ernährungs-fundament ist perfekt für dich, falls …
Das Ernährungsfundament ist perfekt für dich, wenn …
Du Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion oder chronischen Energiemangel hast
Du schon viel probiert hast, aber nichts hat wirklich funktioniert
Du keine Lust mehr auf Diäten und Trends hast, die deinen Stoffwechsel weiter schädigen
Du bereit bist, genau hinzuschauen, Fakten zu schaffen und wirklich zu verstehen
Du individuell essen willst – keine starren Pläne, keine Verbotslisten
Du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen willst, mit einem System, das in die Tiefe geht
Kurz gesagt: Wenn du keine Oberflächlichkeit willst, sondern echtes Verständnis und nachhaltige Veränderung. Dann ist das hier für dich.
30-Tage-Umsetzungsgarantie
Ich weiß aus meiner Arbeit mit Kundinnen, dass dieser Ansatz funktioniert, deshalb gebe ich dir diese faire Garantie, die uns beide schützt:
Wenn du mindestens 4 Module durchgearbeitet, die Quick-Wins umgesetzt, 14 Tage nach den Kursprinzipien gegessen hast und trotzdem keine Veränderung spürst, erstatte ich dir den Kaufpreis.
Ich bitte dich nur um einen Nachweis (ausgefüllte Workbooks, 14-Tage-Protokoll, kurzes Gespräch), damit ich sehe, dass du es wirklich versucht hast.
Ich bin überzeugt: Wenn du dich wirklich darauf einlässt, wirst du Veränderung spüren.
Und wenn nicht, dann soll es dich auch nichts kosten.
Du hast Fragen? Ich habe Antworten.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach deinem Kauf erhältst du sofort eine E-Mail mit den Zugangsdaten zum geschützten Mitgliederbereich. Alle Inhalte (Videos, Workbooks, Anleitungen, Checklisten, Boni) sind direkt freigeschaltet. Du arbeitest in deinem eigenen Tempo und setzt alles individuell für dich um.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
6 Monate – mehr als genug Zeit, um alles zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren. Die E-Books bleiben dir dauerhaft erhalten, sodass du auch danach jederzeit nachschlagen kannst.
Schaffe ich das alles neben Familie, Beruf und Alltag?
Absolut. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch mit wenig Zeit umsetzen kannst. Mit etwas Planung und Meal-Prep (das ich dir zeige) brauchst du nicht stundenlang in der Küche zu stehen. Die Videos kannst du auch in Häppchen schauen.
Was ist, wenn ich nicht kochen kann?
Perfekt, ich auch nicht! Deshalb zeige ich dir einfache, zeitsparende Methoden. Kein Sternekoch-Niveau nötig, nur ein funktionierendes System.
Andere in der Familie wollen nicht „gesund“ essen. Wird das aufwendig?
Nein. Ich zeige dir, wie du gewohnte Mahlzeiten optimierst. Deine Familie merkt kaum einen Unterschied, bekommt aber die bessere Version. Kein Extrakochaufwand, kein Gequengel.
Ist der Kurs auch für Veganer oder Vegetarier geeignet?
In dem Kurs lernst du, wie du eine gesunde, individuelle Ernährung gestaltest. Du kannst sie dann ganz nach Ja. Du lernst ein System, das du nach deinen Präferenzen ausrichtest. Alle Prinzipien funktionieren auch ohne tierische Produkte.
Ist der Kurs für mich geeignet, wenn ich Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien habe?
Ja, auf jeden Fall. Unverträglichkeiten sind ein wichtiges Thema im Kurs. Alle Rezepte sind Inspirationen. Du kannst jederzeit Zutaten ersetzen. Wie das geht, zeige ich dir.
Klappt das auch, wenn mein Stoffwechsel eingeschlafen ist?
Ja. Genau dafür ist der Kurs da, um deinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Das funktioniert, wenn du deine Mahlzeiten richtig zusammenstellst und ausreichend isst (nicht weniger!). Wie, erfährst du im Kurs.
Ich bin schon älter. Kann ich mit dem Kurs trotzdem etwas erreichen?
Absolut. Dein Körper repariert sich täglich, in jedem Alter. Es ist nie zu spät, ihm zu geben, was er braucht.
Wann sollte ich besser nicht kaufen?
Wenn du nach einer „Wunderlösung“ suchst, bei der du nichts verändern musst. Oder wenn du gesundheitlich sehr stark eingeschränkt bist (z. B. schwere Autoimmunverläufe, chronische Erschöpfung, starke Entzündungen), dann schreib mir bitte vorher. Ich sage dir ehrlich, ob der Kurs aktuell das Richtige für dich ist.
Jetzt entscheidest du über deine Zukunft
Du könntest weitermachen wie bisher: weiter suchen, weiter ausprobieren, weiter hoffen.
Aber das kostet dich Zeit und Energie. Und Jahre, in denen deine Schilddrüse sich erholen könnte.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, weißt du bereits:
Ohne die richtige Ernährung wirst du deine Schilddrüse nicht in Balance bringen. Es führt kein Weg daran vorbei.
Also lass uns Klartext reden:
Wenn du deine Symptome wirklich verbessern willst, musst du deine Ernährung ändern.
Wenn du deinen Stoffwechsel reparieren willst, musst du aufhören, ihn mit Diäten zu schädigen.
Wenn du endlich wieder Energie haben willst, musst du deinem Körper geben, was er braucht.
Und genau das zeige ich dir im Ernährungsfundament.
Meine Teilnehmer haben zwischen 2,7 und 14,2 abgenommen oder 2 bis 4 kg zugenommen. Je nachdem, was ihr Körper brauchte. Sie fühlen sich fitter, vitaler, leistungsfähiger. Ohne zu hungern. Ohne Verzicht.
Das kannst du auch.
Ich verspreche dir: Nach diesem Kurs brauchst du nie wieder einen anderen Ernährungskurs.
ODER
